Indtast din registrerede e-mail:
Indtast ny adgangskode:

​Hvad er angst, hvordan det påvirker os, & hvordan det kan behandles​

​Angsten kan have mange ansigter og der findes mange forskellige former for angst. Angst er en grundfølelse vi som mennesker fra tidernes morgen, har haft brug for at kunne opleve.

Angsten har nemlig hjulpet os til at tage os i agt for fare ved, at advare os og hjælpe os til at flygte, kæmpe eller gemme os.

Angst kan stadig være nyttig for os i nogle situationer. Ikke desto mindre kan angst opleves, som en stor belastning og en hæmsko iht. at kunne leve sit liv frit.​​

Hvis du oplever, at angsten blander sig for meget i din tilværelse, kan du måske have brug for at få hjælp til, at forstå din angst bedre og/eller til at kunne ændre dit forhold til den, så den ikke længere er en hindring for din livsudfoldelse.​

"Kære Angst. Du har været i mit liv længe efterhånden. Du har forhindret mig i, at gøre det jeg gerne ville. Det er også lykkes for dig at få mig til at miste troen på mig selv. Jeg har besluttet mig for, at du ikke længere skal bestemme så meget over mig. Jeg ved godt, at du bare har forsøgt at passe på mig, men det har jeg ikke længere brug for. Jeg vil derfor ikke længere give dig så meget magt"

Uddrag af en kvindes brev til sin angst

”Jeg tænker tit på, at hvis jeg kunne gå tilbage i tiden og have mulighed for at ændre på tingene, så ville jeg bare lade dem ske igen.

- Anonym.​

”Jeg synes i hvert fald selv, at jeg har udviklet mig rigtig meget og jeg føler mig meget stærkere end dengang"

- Anonym.​

”Hvad ville livet være værd hvis ikke vi skal dø?"

- Anonym.​

”Er der noget man ønsker at ændre, er lige nu det bedste tidspunkt at gøre det, i morgen har du måske ikke mulighed for det"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Dine grænser er dine. Andres grænser er deres. Der er ikke nogen facitliste over grænser. Så DINE grænser er helt rigtige for dig"

- Anonym.​

”jeg kommer tættere og tættere på mig selv, og det har jeg faktisk ikke noget imod. Det er et godt sted at være"

- Mette​

”Du skal indse dine egne fejl og leve med de andres fejl. Så kan du blive en god kammerat"

- Anonym.​

”Jeg har fundet ud at, at det at have en dårlig følelse ikke farligt. Det sker der jo ikke noget ved. Derfor behøver jeg ikke længere være så bange"

- Anonym.​

”Det perfekte for mig, er det uperfekte"

- Anders​

Aalborg Psykolog Praksis | CVR: 28447752 | Rosenlunden 4, 9000 Aalborg