Indtast din registrerede e-mail:
Indtast ny adgangskode:

Effektive behandlingsmetoder til at håndtere depression

Depressionen som tilstand kan i perioder i vores liv dukke op som en ubuden gæst. Du kan have en følelse af uoverkommelighed og have svært ved at overskue din fremtid.

​Du kan måske have svært ved at fungere i din hverdag.

Nogle gange kan du opleve, at du bebrejder dig selv, at du har det sådan og føle, at du ikke slår til eller er værd at elske.​

Der vil dog altid være en sprække til lys. Kvinden, der er citeret ovenover er jo stadig mor og ved at begynde at tale om det, fik hun øje på hvordan hun bar sig ad med at vedblive at være mor. Det var starten til at kunne se lyset.

​”Det hele er gråt og trist. Jeg kan ikke rigtig se meningen med at være i live. Der værste er, at jeg føler, at jeg ikke magter at være en god mor””.

Sammen undersøger vi de tanker og følelser der knytter dig til depressionen med henblik på at give den en mindre indflydelse på dit liv og i sidste instans sende den ud af døren igen.

”Jeg tænker tit på, at hvis jeg kunne gå tilbage i tiden og have mulighed for at ændre på tingene, så ville jeg bare lade dem ske igen.

- Anonym.​

”Jeg synes i hvert fald selv, at jeg har udviklet mig rigtig meget og jeg føler mig meget stærkere end dengang"

- Anonym.​

”Hvad ville livet være værd hvis ikke vi skal dø?"

- Anonym.​

”Er der noget man ønsker at ændre, er lige nu det bedste tidspunkt at gøre det, i morgen har du måske ikke mulighed for det"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Dine grænser er dine. Andres grænser er deres. Der er ikke nogen facitliste over grænser. Så DINE grænser er helt rigtige for dig"

- Anonym.​

”jeg kommer tættere og tættere på mig selv, og det har jeg faktisk ikke noget imod. Det er et godt sted at være"

- Mette​

”Du skal indse dine egne fejl og leve med de andres fejl. Så kan du blive en god kammerat"

- Anonym.​

”Jeg har fundet ud at, at det at have en dårlig følelse ikke farligt. Det sker der jo ikke noget ved. Derfor behøver jeg ikke længere være så bange"

- Anonym.​

”Det perfekte for mig, er det uperfekte"

- Anders​

Aalborg Psykolog Praksis | CVR: 28447752 | Rosenlunden 4, 9000 Aalborg