Indtast din registrerede e-mail:
Indtast ny adgangskode:

Hvordan håndtere & reducere du stress, forbedre dit mentale & fysiske velvære

Stress er en tilstand som flere og flere oplever. Det behøver ikke altid være et problem.

​Når du er beskæftiget med noget du kan lide og når du skal yde noget ekstra i forhold til det, kan kroppen reagere ved at være ekstra på dupperne. Det kan være en god ting, både for dig, for din krop og selvfølgelig også for den opgave du er i gang med. 

Men nogle gange begynder stresstilstanden at have sit eget liv og influere negativt på både dig, din krop og på din opgave.

​

Du kan opleve en række symptomer kropsligt i form af eksempelvis hjertebanken, hovedpine, diarre. Kognitivt i form af svigtende hukommelse og koncentration.​

​”Før jeg blev sygemeldt med stress kunne jeg klare det der svarer til to mands arbejde en hel dag på to timer. Mit tempo var simpelthen enormt”

Citat fra en stressramt.

Følelsesmæssigt kan du være gråd labil og irritabel. Så er det tid til at standse op og undersøge, hvordan du igen kan få magten tilbage i dit liv. jeg ser det som vores primære opgave at støtte dig til at leve dit liv i tråd med dine værdier.

Tag ​kontakt​

”Jeg tænker tit på, at hvis jeg kunne gå tilbage i tiden og have mulighed for at ændre på tingene, så ville jeg bare lade dem ske igen.

- Anonym.​

”Jeg synes i hvert fald selv, at jeg har udviklet mig rigtig meget og jeg føler mig meget stærkere end dengang"

- Anonym.​

”Hvad ville livet være værd hvis ikke vi skal dø?"

- Anonym.​

”Er der noget man ønsker at ændre, er lige nu det bedste tidspunkt at gøre det, i morgen har du måske ikke mulighed for det"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Dine grænser er dine. Andres grænser er deres. Der er ikke nogen facitliste over grænser. Så DINE grænser er helt rigtige for dig"

- Anonym.​

”jeg kommer tættere og tættere på mig selv, og det har jeg faktisk ikke noget imod. Det er et godt sted at være"

- Mette​

”Du skal indse dine egne fejl og leve med de andres fejl. Så kan du blive en god kammerat"

- Anonym.​

”Jeg har fundet ud at, at det at have en dårlig følelse ikke farligt. Det sker der jo ikke noget ved. Derfor behøver jeg ikke længere være så bange"

- Anonym.​

”Det perfekte for mig, er det uperfekte"

- Anders​

Aalborg Psykolog Praksis | CVR: 28447752 | Rosenlunden 4, 9000 Aalborg