Compassion eller på dansk medfølelse, er et meget vigtigt aspekt af det at være menneske. d fleste er enige om, ay det er godt at kunne have medfølelse med- og være venlige overfor andre, også selv om det til tider kan være svært. Derimod har mange en indre modstand mod at praktisere samme medfølelse og venlighed overfor sig selv. Måske synes man, at der er det samme som selvmedlidenhed eller egoisme.
Medfølelse og venlighed overfor dig selv er i virkeligheden en forudsætning for at kunne være der for andre. der er en grund til, at vi, når vi flyver, får at vide at vi skal hjælpe os selv før vi assisterer andre, hvis nødsituationen skulle opstå. Hvis vi ikke selv får iltmasken på, har vi ikke ilt nok til at hjælpe andre.