Har du lavt selvværd og selvtillid?

”Tidligere troede jeg ikke så meget på mig selv. Jeg følte ikke, at jeg var lige så god som de andre. I dag kan jeg faktisk godt lide mig selv. Jeg synes, at jeg er et ok menneske"

(Citat fra en ung pige)

Selvværd og selvtillid hænger sammen, men er ikke nødvendigvis det samme.
Selvværd handler som ordet siger om, at føle sig værdifuld. Det handler om at opleve at have en værdi, om at kunne værdsætte sine egenskaber. Det handler om at være.

Selvtillid handler om at have tillid til sine evner og sine færdigheder. Det handler om at kunne. Hvis du kan værdsætte dig selv, kan du også lettere værdsætte andre, værdsætte tilværelsen og glæde dig over livet. Selvværd er noget som du har med dig, men det er også noget du kan arbejde med at få mere af.